Die Basis von Kurma-Yoga ist klassisches Hatha-Yoga. 

Was ist Hatha-Yoga? 

Ha   = Sonne, Kraft, Bewegung

Tha  = Mond, Kühle, Ruhe

Yoga = Harmonie, Verbindung, Einheit

Im  Hatha-Yoga wollen wir die entgegengesetzten Kräfte Ha und Tha in Balance bringen und so Körper, Seele und Geist vereinen. Yoga hilft uns, unsere innere Mitte wahrzunehmen und in ihr zu verweilen. Dazu verbinden wir Körperübungen mit Atemführung und mit Achtsamkeit.
Jeder Mensch ist einzigartig. Kurma-Yoga berücksichtigt die individuellen Gegebenheiten der Übenden, wir wollen für jede/n ein Gleichgewicht finden aus glücklicher Anstrengung und befreiendem Loslassen.

 

 

Die Schildkröte Kurma bereichert unsere Yogastunden mit ihrer Lebensweisheit. Sie erinnert uns daran, langsam und achtsam zu werden und gelassen zu bleiben. Sie ist auch ein Vorbild darin, genügsam und mit dem zufrieden zu sein, was uns in diesem Moment zur Verfügung steht. Wir können von ihr lernen, ausdauernd und geduldig unseren Weg zu gehen und uns immer wieder an die Gegebenheiten anzupassen.

Zudem ist die Schildkröte das Symbol für den Rückzug der Sinne - so wie sie alle ihre Glieder einziehen kann, so können wir alle unsere Sinne nach innen ziehen, um unsere Gedanken und Gefühle zur Ruhe zu bringen. Wenn wir gar nichts tun und ganz bei uns selbst sind, können wir Kraft und Ruhe tanken, um mit frischer Energie und guter Laune unser Leben zu gestalten.

Bei Interesse oder Fragen zu meinem Unterricht schreibe mir gerne eine persönliche Nachricht oder nutze das Kontaktformular.