Im Alltag haben wir selten die Möglichkeit, uns ganz auf uns selbst zu konzentrieren und uns ausgewogen zu bewegen. Das bringt sowohl unseren Körper als auch unser Gemüt aus dem Gleichgewicht - es kommt auf der körperlichen Ebene zu Verspannungen oder sogar Schmerzen, auf der mentalen Ebene fühlen wir uns überfordert, sind gereizt oder unzufrieden mit uns und den Menschen um uns herum. Kennst du das?
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